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Retiro detox y pérdida de peso
Recupera la vitalidad
¿Quieres sentirte bien dentro de tu cuerpo, pero no sabes como empezar?
¿Tienes sobrepeso y congestión general? ¿Te sientes poco atractivo, sin vitalidad y no tienes tiempo para cambiar tu situación? ¿Siempre intentando hacer dietas y programas de ejercicios, pero te falta apoyo para comenzar? Posiblemente necesites hacer un paréntesis de los ajetreos del día a día, para relajarte, aligerar tu organismo, recobrar tu energía vital, y así volver a casa con más serenidad y en control de tu salud.
Una nueva visión
Quizá es tiempo de cambiar la visión de la alimentación y el ejercicio físico. De experimentar la alimentación sana que te hará perder peso, de aprender nuevas estrategias para mantener tu motivación en la salud a largo plazo. Estamos aquí para ayudarte a crear esa visión y comenzar así tu camino hacia la salud y ligereza del cuerpo. Nuestro retiro de 8 días te renovará física y mentalmente para que regreses a casa con una nueva frescura y vitalidad.
Como te podemos ayudar
Podemos ayudarte a eliminar las toxinas que se han acumulado en tu cuerpo, a perder de algunos kilos y liberar ese estrés y tensión emocional acumulados, para que tu salud florezca una vez más. Experimentarás hábitos de vida saludable, con un actitud hacia la comida y actividad física diferente, un enfoque realista hacia la salud que te proporcione fuerza y vitalidad de por vida.
“Si nos estamos creando todo el tiempo, nunca es demasiado tarde para comenzar a crear los cuerpos que deseamos .”Deepak Chopra.
Que incluye tu estancia
Te ofrecemos un paquete con todo incluido para 8 dias 7 noches, con un programa diario que va desde las 7.45am a las 9.00pm.
La estancia es de pensión completa para que tengas abundante tiempo de relax sin tener que preocuparte de nada. Nos ocupamos de todas las comidas, zumos, apoyo digestivo, refrescos y snacks.
También incluye:
• Cuestionario de Salud antes de asistir al retiro.
• Evaluación de salud inicial, y evaluacion final con recomendaciones de salud antes de partir.
• Programa terapéutico y detox individuald.
• TVs en habitaciones, restaurante y apartamento. Wi-Fi.
• Acceso gratuito a la piscina, sauna, yacuzzi y gimansio.
• 2 masajes para acelerar el procesos detox.
• 1 sesiones de ejercicio en gimnasio con entrenador personal, con pautas para continuar.
• 4 x sesiones de terapia magnética, para recargar tu energía.
• 1 Sesión de Hipertermia para mejorar tus procesos de regeneración
.• Terapia de ejercicio con oxígeno (para aquellos que tienen déficit de saturación de oxígeno)
• Todas las actividades del retiro: yoga, gimnasia en cama elástica, caminatas guiadas, excursiones, taller de creatividad, etc.
• Apoyo después del retiro, para aquellos que lo requieran; siempre estamos aquí para ayudar.
• Tratamientos adicionales se pueden concertar y pagar por separado.
• Te acercamos al transporte público más cercano.
Tus primeros días de retiro
Los 5 primeros días de la estancia son la base del proceso de desintoxicación, con una dieta a base de zumos, batidos, y ensaladas de verdura y fruta fresca, lo cual forma también una parte importante del proceso de pérdida de peso. Por supuesto que se puede puede continuar con esta pauta durante más días, depende totalmente de ti.
Disfruta de la comida saludable
Tras los 5 primeros días, es hora de comenzar a comer. Empezaremos con alimentos antiinflamatorios, deliciosos y nutritivos, pura medicina en la mesa. Te proporcionaremos gran cantidad de fruta fresca, verduras de hoja verde, maravillosos platos de carne y pescado orgánicos, todos ellos superalimentos completos, repletos de propiedades curativas para inundar tu cuerpo con nutrientes revitalizantes.
" Me he encantado este retiro por la atención personalizada. He aprendido nuevos aspectos de mi plan de salud, además de todos los beneficios y bienestar acumulados durante la semana".
Leena Mungapen. Retiro Detox.
Entrenamiento hacia un cuerpo sano
Al comienzo de tu estancia realizaremos una evaluación de salud para determinar la constitución corporal y conocer tus necesidades específicas. Así podremos establecer el punto de partida, identificando cualquier posible área mecánica que requiera atención especial y así evitar posibles lesiones. Después te prepararemos un programa individual, con supervisión regular y consejos para cuando regreses a casa.
Tiempo para ti
En tu tiempo libre, te invitamos a disfrutar de los servicios ofrecidos durante la estancia. Que tal tomar una sauna o tal vez un baño en el jacuzzi exterior, contemplando el cielo nocturno, lejos de las preocupaciones del mundo, en nuestro entorno natural y tranquilo.
Tenemos varias opciones de alojamiento. Por un lado nuestras encantadoras habitaciones con baño, luminosas y con vistas a la montaña; están completamente equipadas con TV, Wi-Fi y elementos adicionales que harán de tu estancia la escapada perfecta. O en las habituaciones de nuestra casa de campo donde podrás disfrutar de sus espacios comunes y vistas al amanecer y las montañas.
Descubre la belleza del Maestrago
A primera hora de la mañana despertamos con los rayos del sol en una caminata enérgica, donde te acompañaremos para que no tengas que preocuparte de perderte. Te mostraremos las maravillas de la belleza natural y agreste que aquí existe, algunos de los muchos rincones del Maestrazgo en esta parte de la Cordillera Ibérica.
Una vez a la semana, te llevaremos de excursión para visitar otras parajes naturales de los alrededores, como el nacimiento del río Pitarque, las piscinas del río Bergantes o el pantano de Calanda.
Que vas a notar esta semana
A lo largo de la semana notarás como tu salud mejora. Todos somos diferentes, pero en términos generales suceden cosas asombrosas a medida que el cuerpo e hígado descansan y se recuperan.
Te sentirás más ligero, tu ánimo será más positivo y tu mente más clara. Los dolores articulares suelen reducirse, el sueño se vuelve más profundo, los ojos y la piel se tornan más brillantes y se experimenta una mejora general en los problemas de salud crónicos. Suben tus niveles de energía a la vez que baja tu peso corporal, perdiéndose normalmente entre 1 y 3 kilos.
Nivel de intensidad
La intensidad de tu semana detox dependerá de tus circunstancias personales y del grado de compromiso en el proceso. Si es tu primer detox te recomendamos que comiences con nuestros 5 días de alimentación super limpia, los cual se pueden ampliar si lo deseas, depende de como te sientas.
Como prepararte para tu estancia
En primer lugar, si padeces de una enfermedad específica o un problema crónico, asegúrate de consultar con tu médico antes de comenzar tu programa de limpieza y desintoxicación.
Antes de tu llegada al retiro, para ayudar al hígado a prepararse a la limpieza, intenta seguir una dieta menos procesada, evita los alimentos fritos, el exceso de aceite y grasas, y no comas en exceso. Esto lo puedes hacer 3 ó 4 días antes de tu llegada al retiro. Esto permite que tu aparato digestivo descanse y se prepare. Aumenta tu consumo de agua y añádele un poco de limón; todo ello ayudará a comenzar el proceso suavemente.
Con la finalidad de conocerte un poco mejor y saber más acerca de tu salud, te eviaremos un cuestionario de salud dos semanas antes de tu llegada, con tiempo suficiente para enviarnoslo de vuelta. Este información nos ayudará a personalizar tu retiro lo más posible.
Antes de volver a casa te entregaremos unas indicaciones específicas para tus necesidades individuales de salud. Esperamos que esto te ayude a continuar con lo que has aprendido para que continúes disfrutando los efectos positivos de tu estancia detox.
Fechas para este retiro
VERANO 2024:
Junio 30 - Julio 7 Impartido en Castellano. (COMPLETO)
Julio: 21 - 28 Impartido en Castellano e Inglés. (Lo sentimos CANCELADO)
Agosto: 11 - 18 Impartido en Inglés. (COMPLETO)
Para dar una atención personalizada en nuestros retiros, mantenemos el número de participantes reducido, máximo: 7
Precios 8 días, 7 noches.
Habitación en planta baja
- Doble-compartida, con baño privado: 1050€ por persona.
- Individual con baño privado: 1190€ por persona.
Para reservar
Es necesario realizar un depósito del 15% del total, el cual es retornable hasta 1 semana antes de comienzo. El resto se abonará al inicio de la estancia.